色々と作ることが多分好きなんだと思いますが、料理も没頭できて楽しいですね。
一昨年からたまにピザ作りをします。簡単ですがピザ作りの紹介です。
直径25cm程度、生地薄めのピザが5、6枚の分量です。
オーブンがないのでフライパン&トースターで作りました。
★ピザ生地(ホームベーカリー)
・水 180ml
・強力粉 280g
・塩 4g
・砂糖 8g
・オリーブオイル 20g
・ドライイースト 3g
(・スキムミルク 8g)
★トマトソース
・カットトマト 1缶(400g)
・ニンニク 3かけ▶︎みじん切り
・玉ねぎ 1/2▶︎みじん切りor薄切り
・塩コショウ、砂糖 少々
★具材
・トマト 1個▶︎薄切り
・バジル 好きなだけ
・モッツァレラチーズ 好きなだけ(今回は200g)
ピザ生地は以前まで手ごねでしたが、ホームベーカリーにしてからだいぶ楽になりました。
手ごねの場合は、ボウルに強力粉(+薄力粉)、砂糖、ドライイーストを入れてよく混ぜて、次に塩、ぬるま湯、オリーブオイルを入れて混ぜます。その後濡れ布巾をかけて温度によりますが1時間〜程度発酵させます。
今回は強力粉+半分ほど余っていた全粒粉を入れました。
生地が完成したら、1枚分に分けて打ち粉を敷いた上で、生地を平たくします。個人の好みですが、最近はできる限り薄くするようにしています(ミラノ風?)。均等な厚み、かつ綺麗な円形にすることがとても難しいです。練習が必要ですね。

トマトソース作り。ニンニクと玉ねぎをじっくり炒めます。カットトマトを入れて水分を飛ばしていきます。
塩胡椒、砂糖(私は黒糖を入れました)を適量入れて混ぜます。

フライパンに生地を敷いて、トマトソースを塗り、好きな具材を載せます。
今回は下をフライパンで、上の焦げ目をトースターで焼いていきます。ちなみに以前はフライパン&魚焼きグリルで作っていました。今は魚焼きグリルが使えないので、トースターでやってみました。


完成したら早めに食べます。
味は濃くなくあっさりしていて美味しいです。胃もたれなどもありません。
炭水化物、野菜、チーズのタンパク質、今回はさらに生地に全粒粉を混ぜたので栄養も取れて、1枚食べてかなり満足ができます。
今回は具材がトマト、バジル、チーズでしたが、過去にりんごのコンポート&蜂蜜ピザを作って美味しかったので今後作りたいです。

